Vad är Yoga?

Vad är yoga

Jag brukar kalla yogan min pensionsförsäkring för kropp och själ.

"Jag är så stel, yoga är inget för mig", konstaterar många.

"Grattis", brukar jag säga, "Du har det mest tacksamma utgångsläget."

 

"Måste man inte vara vegetarian för att hålla på med yoga?" undrar vissa.

Du behöver inte vara på ett visst sätt, se ut på ett visst sätt, undvika att äta eller dricka särskilda saker för att yoga. Var den du är, vem ska du annars vara?

 

"Jag är så rastlös, jag klarar inte av att bara ligga ner och slappna av", säger andra.

Utmaningen i yoga kan vara raka motsatsen till de utmaningar du är van vid. Visst vill du fortsätta utmana dig själv?

 

Yoga är en flertusenårig indisk tradition som löpande utvecklats och fortfarande är högst levande. Kroppspositioner, andningsövningar, avslappning och meditation. Inga konstigheter, bara ett naturligt sätt att maximera hälsan och komma till ro. Du blir starkare, rörligare och mer fokuserad. Du lär dig att utnyttja hela din andningskapacitet och konsten att slappna av. Jag brukar kalla yogan min pensionsförsäkring för kropp och själ.

I am the master of my fate.

I am the captain of my soul.

William Ernest Henley